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多吃细菌也能瘦身?
2022-11-19

身为女人,对于自己的身材总是觉得可以更好,所以女孩们应该试过无数种的减肥法吧!今天要跟大家分享的是让妳意想不到的减肥法,电视、睡衣、细菌,这些都是让我们顺利减肥成功的关键字,到底怎么做呢?快来看看吧!

温度、电视、睡衣、细菌……这些看起来八竿子打不着的东西凑在一起,会出现什么关键字呢?居然是我们最关心的减肥!

有时候真的是求医问诊都解决无门,只好找点旁门左道的小偏方,反而会有出乎意料的功效!你也遇到减肥瓶颈了吗?不如看看我们搜罗来的6个怪奇减肥术,或许会有意想不到的收获喔!

而这些听起来有些莫名的招数,可是有研究佐证的,宁可信其有不可信其无,快来开始试试喝温开水、穿瑜珈裤吃饭还有多吃细菌吧!不如直接进入主题,快继续看下去!

第一招【喝温开水】

第一招对亚洲女性而言相当容易,那就是喝温水!中医经常叮咛尽量少引用寒冷的饮品,现在西方的研究也证实,喝温开水的确对减肥有意想不到的帮助呢!

温水让人较容易产生饱足感,因此较不容易吃太多,但如果你还是不习惯只喝温开水的话,不如改泡茶包在办公室裡喝也是另一种选择。

第二招【少看点电视】

应该有些人已经注意到,当我们边看电视边吃饭(或是做一些分心的事)时,反而容易吃得更多。现在更有人指出,如果想减肥应该少看点电视!因为研究证实,不管是你在阅读、甚至睡觉,所消耗的热量都远比看电视时多,所以快离开温暖的沙发吧,由此也可类推到手机上,不如早点睡啊各位。

第三招【吃饭时不要穿睡衣】

你是不是一回家就会立刻脱掉逼死人的合身套装、换上宽鬆T-shirt,摆脱束缚呢?小心!其实你这样是无形之中放纵了自己,因为研究发现,当人们穿得舒适自在时,会一不小心吃太多,还很容易昏昏欲睡。所以不要换上大号的舒适睡衣吃饭,改穿一些会显身型的棉质薄T和瑜珈裤,能时时提醒自己要忌口,不要让腰围一不小心越了界啊!

第四招【多吃点细菌】

其实细菌在我们的代谢和消化中扮演了相当重要的一环,所以如果吃东西时能多增加一些益生菌,就能不必减少热量的摄取也可以默默实行减肥计划了!是不是超心机的?

第五招【煮菜时多加点辛

香料

喜欢重口味的人有福啦!最近的研究显示,如果你在吃饭时喜欢来加点辛香料调味(特别是辣椒),可以有效刺激消化系统,并促进新陈代谢。而越多的辣椒被消化,可以减少你下一餐所摄取的热量,同时研究也指出吃辣还可以减缓肥胖细胞的成长呢。

第六招【喝酒啊!】

天啊,这真的是最棒的喝酒藉口了,大家以后就放肆放胆地喝吧!根据调查显示,每天饮用1~2杯酒的女性平均比没有的人瘦(虽然并不知道是为什么……)。

但切忌可别贪杯了!1~2杯的量可以让你减少热量的食入,但若超过两杯(约5oz)反而会不小心超过每日的热量限制喔!